Vitamin B1 là dưỡng chất cần thiết đối với sức khỏe của con người. Hầu hết các tế bào đều sử dụng đến nó trong suốt quãng thời gian chuyển hóa. Vậy nhưng đối với sức khỏe của con người thì Vitamin B1 có tác dụng gì? Trong quá trình sử dụng thì nên lưu ý đến những vấn đề gì để đảm bảo, hãy cùng theo chân bài viết để chúng ta cùng khám phá nhé!
Thông tin về vitamin B1
Vitamin B1 còn được biết đến với cái tên khác đó chính là Thiamine, là dưỡng chất thiết yếu giúp cho các mô cơ quan trong cơ thể có thể hoạt động tốt. Adenosine triphosphate (ATP) được tạo ra khi dùng thiamine.
Vitamin B1 được biết đến là một loại vitamin đầu tiên được những nhà khoa học phát hiện ra. Có lẽ đây cũng chính là lý do tại sao mà dòng vitamin này lại mang số 1. Vitamin B1 cũng tương tự như loại vitamin khác đang có trên thị trường đó chính là khả năng hòa tan trong nước.
Những vai trò của vitamin B1 đối với cơ thể là gì?
Trong hoạt động sống của cơ thể con người thì vitamin B1 đóng vai trò trong hoạt động sống cũng như sự phát triển. Bởi nó đóng góp rất nhiều sự phát triển trong sự chuyển hóa hàng ngày.
Enzyme decacboxyl oxy hóa có sự tham gia của vitamin B1
Vitamin sẽ được chuyển hóa dưới dạng thiaminpyrophosphat trong quá trình thực hiện vai trò này. Thực hiện ceto axit bởi decarboxyl oxy. Vì vậy mà ceto axit sẽ bị tích tụ nếu như thiếu vitamin này khiến cho quá trình trao đổi chất bị rối loạn. Hơn nữa nó còn có nguy cơ gây nên nhiều bệnh lý nghiêm trọng về sức khỏe của con người như: giảm tiết dịch vụ, tê phù…
Giúp chuyển hóa đường
Khi tham gia chuyển hóa ở điều này nó sẽ được chuyển hóa dưới dạng thiaminpyrophosphat. Tạo thành Glucose dựa trên sự bẻ gãy những hợp chất carbohydrate trao đổi và tạo nên acid cetoglutaric và acid pyruvic. Vì vậy mà quá trình trao đổi đổi của glucid sẽ ngừng trệ nếu như cơ thể thiếu hụt vitamin B1.
Tạo oxyethyl pyro phosphat nhờ tham gia quá trình Pyruvic
Trong quá trình phân giải Pyruvic các vitamin sẽ ở dạng pyrophosphate và tạo thành oxyethyl pyro phosphat. Nó có có liên quan mật thiết giúp các tế bào sử dụng thông qua các con đường tổng hợp ATP và GTP.
Tạo thành sản phẩm cho cơ thể nhờ chuyển hóa carbohydrate
Cơ quan tiêu hóa sẽ thực hiện quá trình hấp thụ một số dưỡng chất khác cùng với Carbohydrate khi thực phẩm được nạp vào cơ thể. Trong quá trình chuyển hóa carbohydrate này thì vitamin B1 sẽ tạo thành các dưỡng chất cần thiết nhằm giúp cơ thể sử dụng, trong đó bao gồm cả năng lượng tế bào. Nếu như tình trạng thiếu B1 kéo dài và nghiêm trọng sẽ gây nên căn bệnh carbohydrate.
Tìm hiểu các công dụng của B1 đối với sức khỏe
B1 chiếm một vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của con người chúng ta. Và nếu như vẫn là vấn đề mà bạn băn khoăn thì thì phần dưới đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về những công dụng đặc biệt của nó đối với sức khỏe con người:
Quá trình trao đổi chất luôn đảm bảo sự an toàn
Đối với quá trình vận chuyển hóa các dưỡng chất và tạo nên ATP – phân tử mang đến cho các tế bào nguồn năng lượng thì B1 đóng một vai trò cực kỳ cần thiết. Vì vậy mà dưỡng chất này giúp cho hoạt động sống của cơ thể có nguồn năng lượng dồi dào Tất nhiên cuộc sống càng trở nên tích cực hơn khi căng thẳng mệt mỏi được loại bỏ.
Bên cạnh đó thì Vitamin B1 còn góp phần vào quá trình chuyển hóa tạo nên Glucose – đó chính là nguồn năng lượng quan trọng để cơ thể có thể trao đổi chất. Thông qua quá trình tham gia sản xuất những tế bào hồng cầu thì B1 còn có thêm khả năng đặc biệt đó chính là rối loạn di chuyển.
Tình trạng thần kinh bị tổn thương được ngăn chặn
Các vấn đề có liên quan đến khả năng rối loạn thần kinh có thể xảy ra khi cơ thể thiếu hụt đi B1. Với tình trạng có thể xảy ra như: sụt giảm trí nhớ, uể oải, học hành kém… B1 sẽ giúp thần kinh được bảo vệ với hiệu quả vận động tốt nhất nhờ sự thúc đẩy tổng hợp vỏ myelin.
Duy trì khỏe mạnh hệ miễn dịch
Nơi có nhiều cơ quan miễn dịch nhất bên trong cơ thể của con người đó chính là các cơ dọc trong đường tiêu hóa. Và B1 sẽ giúp hệ miễn dịch luôn được duy trì và bảo vệ tốt nhất. Ngược lại thì khả năng hấp thu của B1 cũng trở nên tốt hơn nếu như hệ tiêu hóa được khỏe mạnh từ đó hệ miễn dịch được tăng cường để bảo vệ cơ thể con người trước các tác nhân gây bệnh.
Tim mạch khỏe mạnh
Trong quá trình sản xuất Acetylcholine thì B1 được biết đến là một loại nguyên liệu cần thiết giúp cơ và thần kinh được liên hệ cùng với nhau. Đây cũng chính là lý do giải thích về vai trò của Vitamin B1 đối với chức năng tim, nguy cơ suy tim bị giảm kèm theo một số bệnh lý khác về tim mạch.
Vitamin B1 giúp trí nhớ cải thiện
Tình trạng mất trí tập trung sẽ xảy ra nếu như gặp phải tình trạng thiếu hụt Vitamin B1. Từ đó dẫn đến nhiều triệu chứng như: làm việc kém hiệu quả, hay quên, dễ chóng mặt đau đầu…
Vì vậy mà để cho hoạt động ghi nhớ của bộ não luôn được đảm bảo thì việc thường xuyên bổ sung vi chất B1 là điều cực kỳ cần thiết. Riêng đối với những người đang làm việc với mức độ tập trung cao cũng như thường xuyên tiếp xúc với máy tính nên bổ sung thêm nhiều B1.
Thị lực cải thiện
Tình trạng lão hóa xảy ra rất nhanh đối với những người già, trong đó thì một bệnh gặp thường xuyên với khả năng suy giảm thị lực của đục thủy tinh thể với nguy cơ biến chứng là mù lòa. Một trong những nguyên nhân khiến cho bệnh lý này xuất hiện đó chính là khả năng thiếu hụt vitamin B1. Do đó để phòng ngừa tình trạng đục thủy tinh thể có thể xảy ra hãy tăng cường bổ sung vi chất B1 nhé.
Tóc khỏe mạnh hơn
Vitamin B1 ngoài khả năng bảo vệ sức khỏe thì dưỡng chất này còn là một dưỡng chất nuôi dưỡng tóc đặc biệt ngay từ bên trong. Bạn sẽ có một mái tóc mượt mà khỏe mạnh hơn nếu như sử dụng thường xuyên.
Do đó nếu như bạn đang gặp các vấn đề về tóc như khô tóc hay rụng tóc… Hãy sử dụng B1 kèm theo một số thuốc khác để nuôi tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc nhé!
Làm trắng da, trị mụn
B1 có khả năng loại bỏ tình trạng nám, thâm, mụn do rối loạn sắc tố trên da gây nên. Vì vậy nếu như bạn muốn có một làn da khỏe mạnh, hồng hào và trắng sáng thì điều quan trọng và cần thiết mà bạn nên bổ sung hàng ngày đó chính là Vitamin B1.
Có thể bạn quan tâm:
- Dị ứng da, bí quyết quyết nâng cao chất lượng làn da tối ưu
- Viêm da dị ứng và phương pháp đánh bay nỗi sợ hãi viêm da
Khi sử dụng B1 cần quan tâm đến điều gì?
Mặc dù là một trong những loại vitamin rất cần thiết đối với cơ thể của chúng ta, song trong suốt quá trình sử dụng Vitamin B1 bạn cũng nên thật cẩn thận để không gặp phải những tác dụng không như mong muốn. Hãy chú ý đến những vấn đề dưới đây trong khi sử dụng B1 nhé.
Nếu như xuất hiện bất cứ dấu hiệu của tình trạng dị ứng nào cần liên hệ ngay đến nhân viên y tế. Các trường hợp dị ứng nhẹ có thể xảy ra như: sưng môi, mặt, sưng họng, lưỡi, khó thở, phát ban. Đặc biệt nếu các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn thì bạn nên chú ý như sau:
- Cảm thấy khó thở và đau ngực.
- Môi dần chuyển sang màu xanh.
- Phân có hắc ín hoặc máu.
- Nôn mửa như bã cà phê hay nôn ra máu.
Kết luận
Như vậy những chia sẻ có trong bài viết đã giúp bạn có thể hiểu được vai trò cũng như tác dụng của Vitamin B1 trong đời sống con người. Mong rằng đó sẽ là những gì quan trọng nhất để bạn có thể nắm rõ và bổ sung cho bản thân đầy đủ các vi chất thiết yếu để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Discussion about this post